专业针灸治疗疼痛---五行八卦无痛针灸官网欢迎您!

当前位置:主页 > 保健养生 > 排毒解毒 >


预防癌症排毒方法-排毒妙招告别便秘

繁体阅读 ←★选择简体或繁体 字体大小★→【大】 【中】 【小】

相关主题:排毒 | 便秘 | 癌症 | 更多

预防癌症排毒方法-排毒妙招告别便秘

现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此,不但会影响健康,还可能造成肥胖呢!今天我们就来教你便秘怎么办,从生活小事开始改善排便不顺的状况。  

排便不顺是腹胖大敌
  排便不顺腹胖大敌  明明没有吃很多,却经常觉得肚子胀胀的,腰围一圈圈活像“米其林”,体重也居高不下。注意!这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净,会造成小腹经常性微凸,粪便蓄积在肠道内不仅不健康,身体也会不自觉感到臃肿、肥胖,久而久之便成为减肥上的大敌。 

 因此,每天做好“昨日进,今日出”的体内环保,才能让你天天神清气爽,身体轻盈一整天! 

  便秘问题揭秘
 谁是便便不顺的人?便便不顺是指大便的量少而且干、硬,通常一星期排便次数少于三次。便秘的人常常排便困难且腹部疼痛,其他症状还包括:感觉腹部胀气,不舒服及行动懒散。  每个人的排便习惯不同,一般而言,若排便次数每周少于三次,排便时需费力才能解出一些颗粒状,或较硬的大便,或排便后仍有解不干净的感觉,就可能有“便秘”的问题了。
∷补充乳酸菌 10个排毒妙招告别便秘

教你7个排毒方法 有效预防癌症

防癌的第一步是避免毒素进入身体,然而现代生活让毒素防不胜防。下面,教你7个排毒方法,帮你做好养生保健,有效预防癌症。  1、生活防癌  尽量减少吃化学药品;  戒烟限酒;  不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂;  居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方;  使用空气过滤器,安装水过滤器。  2、食物排毒  选择有机、绿色、无公害的新鲜食品,占整个饮食80%以上;  富含高蛋白和优质脂肪的肉类和蛋类,以提供充足的抗氧化酶(尤其是谷胱甘肽),保护肝脏,促进胆汁分泌;  十字花科花椰菜(西兰花、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥菜等),以及富含硫化物的蔬菜(大蒜、洋葱、韭菜等),它们富含螯合物,可以在体内与毒素结合,然后排出体外;  富含膳食纤维的食物,如大豆、燕麦、魔芋、红薯、苹果、芹菜、萝卜、菌类、藻类、坚果等,以解除便秘,清除血脂。  尽量生食,每天吃5次以上水果和3次以上生蔬菜,以促进消化,改善代谢。  3、营养排毒  维生素。特别是维C、维E、α-硫辛酸。维C可以帮助清除体内水中的毒素和自由基,维E可以帮助清除体内脂肪中的毒素和自由基,α-硫辛酸可以帮助同时清除体内水中和脂肪中的毒素和自由基,并且可以保护维C和维E,协调其共同作战。  矿物质。特别是锌、硒。锌和硒等微量元素具有抗氧化作用,并且参与多种酶(酵素)的合成或增加其活性,可以帮助防治癌症。   酵素。酵素可以从多种水果和动植物中低温萃取,能够提高新陈代谢的效率,加速毒素的分解,帮助解除便秘。  奶蓟。奶蓟是一种草本精华,具有抗氧化作用,可以保护肝脏,强化其解酒、解毒功能。
来源:www.6698998.com五行八卦无痛针灸针灸网 编辑整理

保健养生分类导航:男性保健 | 女性保健 | 美容减肥 | 有车族保健 | 瑜伽 | 节气养生 | 排毒解毒 | 亚健康 | 汗蒸SPA

用微信扫一扫关注微信公众号

微信公众号